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É um treinamento dinâmico, mescla diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo, trabalha a força muscular, flexibilidade, o sistema cardiorespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio. O gasto calórico pode chegar até 800 calorias em uma hora de aula. ​​​​​

  Funcional

Além de outros benefícios trabalha as áreas em que a gordura contuma ficar armazenada como os glúteos, coxas, barriga, os braços e as costas, além de ajuda na definição dos mesmos. ​​​​​​​

  Ginástica Localizada

  Pilates Solo

Essa modalidade trás inúmeros benefícios entre eles a consciência corporal, melhora da postura, melhora da respiração, tonificação dos músculos, ganho de flexibilidade, alongamento do corpo, melhora do equilíbrio e da coordenação motora. ​​​​​​​

  Step/Jump

É uma aula de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular. é uma aula divertida com música que a praticante quer treinar mais e mais. O trabalho aeróbio é intenso melhorando muito o condicionamento físico e a perca de calorias. ​​​​​​​

A variação da intensidade durante o período acelera o gasto calórico. O objeitvo é gastar energia, melhorar a coordenação motora, diminuir e controlar o peso e abrandar o estresse de uma maneira alegre e prazerosa. ​​​​​​​

  Ritmos

Aula aeróbica baseado em movimetos de dança o estilo de treino trabalha principalmente os músculos dos quadris, glúteos e coxas ajudando a queimar aproximadamente 600 calorias por aula.​​​​​​

  Zumba

Aula intensa com alto gasto calórico, além disso tonifica os músculos e modela o corpo, ajuda a combater o estresse diário. Com essa aula intensa o gasto calórico pode chegar até 1.500 calorias por aula. ​​​​​

  Muay Thai

  Acompanhamento Integral

Em nossa metodologia de aulas as professoras fazem as aulas junto com as alunas, isso proporciona melhor acompanhamento, enganjamento, consequentemente os resultados são mais eficazes visto que as professoras estão corrigindo os exercícios em tepo real.​​​​​

Possúimos convênio com Nutricionista pós graduada em Nutrição esportiva. ​​​​​​​

​​​​​​​  Serviços de Nutrição

AeroMulher

Academia exclusiva feminina especializada em aulas coletivas

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Somos uma academia Exclusiva Feminina, que trabalha com aulas de ginástica coletiva. Sem aparelhos.

Nossa metodologia de aulas é desenvolvida exclusivamente para o corpo feminino. Temos mais de 130 aulas mensais.

Aqui você não fica abandonada em um aparelho, com nossa metodologia de aulas, as professoras fazem  tudo junto com a turma de alunas, te ajudando, dessa forma a atingir seu objetivo seja ele qual for: emagrecimento, condicionamento físico, qualidade de vida, ou fortalecimento muscular.

Conte conosco, o seu objetivo é um desafio para nós. Possuímos 300 m² de estrutura planejada para dar a exclusividade que você mulher merece no caminho até o seu objetivo.

Vem ser Aero!

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Aluna Francine Beatriz

"Entrei na academia à 8 meses, quando comecei era apenas por motivo de saúde pois precisava perder peso, ao passar dos dias a academia virou uma terapia pois além de cuidar da saúde fiz amizades que desejo levar para a vida toda. Além de um ambiente bom e os profissionais são ótimos."

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Aluna kamila Machado

"A academia AeroMulher é muito mais que uma academia, é um lugar onde vou para me sentir bem  tanto física, tanto mentalmente. Pois é onde eu encontro a minha paz. #SouAero.

Nossas alunas de verdade, assim como você! Venha também ser um caso de sucesso e fazer parte da nossa família. Inspirar novas pessoas a ter uma vida com mais saúde. 

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Aluna Aline Laskos

"Conheci a Aero e logo me identifiquei. Agradeço as Professoras que, sempre com muita ética, persistência,  otimismo nos faz  manter nosso foco . Só tenho a agradecer a Aero."

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Aluna Luana Souza

"A minha rotina era focada somente no trabalho. Eu era totalmente sedentária e não gostava de atividades físicas. Mas, em 2017, conheci a Zumba, na Aero Mulher, e me identifiquei. Hoje eu vejo o quanto me faz bem. O meu condicionamento físico e a minha saúde melhoraram muito. A música é um incentivo a mais na prática dos exercícios."

Nossas Alunas Dizem

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Aluna Allana Tulio

"Quero contar a vocês que desde que comecei a academia em janeiro, juntamente com a reeducação alimentar eu perdi o total de 11kg. 
Meu percentual de gordura que estava em 43% foi para 27%.  
E eu queria agradecer pelos ótimos profissionais que me ajudaram a chegar nesses resultados!
"

Nós somos

Especializados em Você!

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